¿Hacer pilates puede realmente aumentar tu masa muscular?
Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...
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de pilates, nutrición y bienestar
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- 22 sept 2023
¿Cómo pilates puede ayudar a la fibromialgia?
Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...
55 visualizaciones0 comentarios
- 29 ago 2023
Pilates puede marcar la diferencia en las personas con Esclerosis Múltiple
Las personas que padecen de esclerosis múltiple saben que cuidar de su cuerpo y mente es esencial. Por eso, estamos seguros de que muchas...
12 visualizaciones0 comentarios
- 22 ago 2023
Estos son los beneficios de los principios de pilates
Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...
24 visualizaciones0 comentarios
- 16 ago 2023
¿Pilates alivia los dolores crónicos músculo-esqueléticos?
La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...
13 visualizaciones0 comentarios
- 31 jul 2023
5 estiramientos para hacer todos los días - Parte II
Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...
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- 19 jul 2023
6 consejos si eres principiante en pilates
En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...
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- 28 jun 2023
¡Mejora tu postura desde casa!
Tener una buena postura es tener el porte elegante de una bailarina de ballet: hombros hacia atrás y hacia bajo, columna alta y pecho...
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- 20 jun 2023
¡Alivia la tensión de hombros con Pilates!
Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...
19 visualizaciones0 comentarios
- 16 jun 2023
¿Por qué pilates alivia el dolor de espalda?
El dolor de zona lumbar es cada vez más frecuente en las personas, esto debido a que actualmente vivimos inmersos en un estilo de vida...
13 visualizaciones0 comentarios
- 25 may 2023
Pilates corrige la hiperlordosis lumbar
La hiperlordosis lumbar es una afectación a la curvatura natural de la columna vertebral dónde la región lumbar se acentúa más de lo...
62 visualizaciones0 comentarios
- 16 may 2023
8 ejercicios para aliviar el dolor de espalda
Aunque no parezca, el dolor de espalda es una de las dolencias por las que más personas visitan al médico, pues esta condición puede ser...
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- 16 feb 2023
¿Por qué hacer pilates en invierno?
El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...
64 visualizaciones0 comentarios
- 27 ene 2023
Pilates para rehabilitación de rodilla tras cirugía
La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...
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