Respiramos todo el día. Sin pensarlo. Sin pausas. Sin esfuerzo.  Entonces… ¿Por qué en Pilates la respiración es tan importante? Si...

¿Has notado que cada vez más atletas practican Pilates? Tal vez pensaste que es una tendencia reciente o una moda pasajera… pero lo...

El cáncer de mama no solo deja huellas físicas, sino también emocionales. Tras cirugías, quimioterapia o radioterapia, muchas mujeres...

¿Aún crees que Pilates es solo para mujeres?  Es un mito que muchos siguen repitiendo… pero que está completamente desconectado de su...

¿Te pasa que quieres seguir con tu práctica de Pilates, pero no sabes si es mejor hacerlo desde casa o volver al estudio?  No eres la...

¿Llevas tiempo practicando Pilates y sientes que no estás avanzando? Respira. A veces el progreso no se ve… pero se siente. En Mindbody...

Puede parecer una moda moderna de studio boutique, colchonetas ordenadas y rutinas estilizadas. Pero Pilates no nació en un gimnasio…...

El diagnóstico de cáncer de mama cambia la vida.

¿Te has sentido tenso, rígido o con poca movilidad últimamente? Estirarte puede ser la solución que estás buscando.

¿Sufres de molestias en las rodillas o te estás recuperando de una lesión? No estás solo.

¿Sabías que las caídas son una de las principales causas de lesiones y muertes accidentales en adultos mayores? Según la Organización...

Si estás comenzando en Pilates , hay algo que puede sorprenderte desde la primera clase: lo mucho que se habla de la respiración . Y...

¿Has sentido que tu maestro de Pilates habla en otro idioma? No eres el único. En Pilates se usa un lenguaje muy particular: frases...

¿Con qué frecuencia hacer pilates para obtener los mejores resultados? ¡Depende de tus objetivos! Pero lo ideal es seguir "La Regla del 3"

Si has estado considerando incorporar Pilates a tu rutina de ejercicios, es posible que te preguntes si es seguro hacerlo si tienes...

¿Has considerado hacer Pilates con tu pareja? No solo es una excelente manera de pasar tiempo juntos, sino que también puede brindar una...

Es posible que hayas oído hablar de los beneficios del Pilates para la flexibilidad y la fuerza central, pero ¿qué hay del aumento de la...

El mundo de Pilates puede parecer intrigante, pero también puede generar preguntas sobre el equipo necesario para practicarlo. ¿Necesitas...

Hoy vamos a responder una pregunta que a menudo nos hacen en nuestro estudio de pilates: "Si soy delgada, ¿me conviene hacer pilates?" La...

Hacer Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto poderoso en tu mente. A medida que realizas ejercicios...