Esta modalidad consiste en combinar un entrenamiento de cardio con los ejercicios comunes de pilates.

Este entrenamiento se basa en una secuencia de ejercicios de relajación y respiración para estirar nuestro cuerpo y calmar la mente.

Para sacar el máximo provecho de pilates en casa, te mencionamos algunos implementos que sumarán beneficios a esta práctica.

Pilates se basa en desarrollar los músculos internos, ayudándolos con el equilibrio y dando más fortaleza y firmeza a nuestra columna.

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