El frío cada vez se siente más y es el momento perfecto para empezar a realizar pilates por 3 grandes razones, aquí te las comentamos:...

Joseph Pilates, creador del método Pilates, creía que los aparatos y los ejercicios estaban fuertemente relacionados. Es así que...

Tras la pandemia y otros eventos ocurridos, las personas hemos entrado en consciencia que debemos cuidar tanto nuestro cuerpo, como...

La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, por eso es necesario realizar ejercicios de flexión y enderezamiento...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...

Pilates es una de las disciplinas deportivas más completas. Practicarlo de forma consecutiva es muy beneficioso para mejorar nuestra...

Joseph Pilates nació en Alemania en 1883. Era un niño enfermizo que padecía de raquitismo, una condición en la que los huesos no se...

La pandemia ha provocado que muchos de nosotros pasemos más tiempo frente a la pantalla y al mismo tiempo, con más estrés del que...

Trabajar toda el área del torso no solo crea un físico más equilibrado, sino que al trabajar los músculos fuertes en la espalda, ayudamos...

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

La Aterosclerosis es una afección frecuente que aparece cuando una sustancia pegajosa llamada placa se acumula en el interior de las arteria

En una entrevista para Mundo Deportivo, Madonna comentó:

Total Core es una clase específicamente diseñada para ejercitar el abdomen en la que fortalecerás, reafirmarás y tonificarás todo tu...

Pilates Arms & arms es la mejor clase para trabajar todo el cuerpo ya que no solo se enfoca en fortalecer el abdomen y los brazos, sino...

Esta rutina de entrenamiento se realiza de manera fluida con movimientos específicos diseñados para quemar grasa mientras aumentas tu fuerza

Pilates, método creado por Joseph H. Pilates, combina movimientos de yoga, artes marciales y gimnasia para elongar y fortalecer el cuerpo.

Si recién estás iniciando en esta disciplina, te dejamos algunos consejos que puedes utilizar para aprovecharla y disfrutarla completamente:

A continuación, te comentamos un poco acerca del método pilates antes de que inicies tu primera clase: