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Trabajar toda el área del torso no solo crea un físico más equilibrado, sino que al trabajar los músculos fuertes en la espalda, ayudamos...

Frente a esto, Pilates nos ofrece el beneficio de la reeducación postural: a través del movimiento consciente.

Pilates es un método que complementa el cuerpo con la mente, pero debemos acompañarlo con un modo de vida más sana.

Debido a la pandemia, han surgido nuevas formas de realizar nuestras actividades del día a día, y una de ellas es entrenar.

En las clases de pilates, lo que más se trabaja es el core y abdomen, por lo cual es importante estar preparado para no quedarte sin energía

La diástasis abdominal o de rectos es una alteración de la pared abdominal que se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan.

Algunos de los factores más comunes que afectan la salud y la circulación sanguínea del cuerpo son el sedentarismo y una dieta inadecuada.