Si alguna vez te has preguntado si hay una edad específica para comenzar a hacer Pilates, aquí tienes una buena noticia: ¡el Pilates es...

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero puede venir acompañada de una serie de cambios en el cuerpo y mente. A...

La vida moderna puede ser agitada y llena de estrés. Si estás buscando formas de relajarte y encontrar un oasis de calma en medio del...

Si vives con fibromialgia, sabes que lidiar con el dolor crónico y la fatiga puede ser un desafío diario. La buena noticia es que Pilates...

Los principios de Pilates suelen variar en número y nombre, pero en la práctica, siguen siendo los mismos de siempre. Sin embargo, es...

La fibromialgia es una condición crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos y articulaciones. Quienes la...

Si bien estirar es placentero, ahora que pasamos más tiempo sentados, estirarse se ha convertido en algo necesario para nuestro...

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En pilates se necesita tiempo para desarrollar fuerza y ​​conciencia corporal para lograr hacer los ejercicios perfectamente. Por eso, si...

Aunque no lo creas, una columna saludable y una correcta postura corporal, son factores claves para nuestro bienestar y salud en general....

Tener una buena postura es tener el porte elegante de una bailarina de ballet: hombros hacia atrás y hacia bajo, columna alta y pecho...

Si bien un masaje puede aliviar momentáneamente el dolor de hombros, incorporar buenas prácticas para estirarlos correctamente puede...

El dolor de zona lumbar es cada vez más frecuente en las personas, esto debido a que actualmente vivimos inmersos en un estilo de vida...

La hiperlordosis lumbar es una afectación a la curvatura natural de la columna vertebral dónde la región lumbar se acentúa más de lo...

Aunque no parezca, el dolor de espalda es una de las dolencias por las que más personas visitan al médico, pues esta condición puede ser...

La dificultad de no poder dormir o mantener el sueño durante la noche, se le denomina insomnio y esta dificultad puede causar graves...

No importa si eres un principiante en el mundo del Pilates o si eres un instructor profesional de pilates, los ejercicios de Pilates Mat...

Se sabe que realizar ejercicios durante el embarazo trae muchas ventajas, como la disminución del dolor de espalda y el bajar de peso,...

La artritis es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones y existen más de 100 tipos de artritis. Una de las más comunes es la...

El foam roller es una de las mejores herramientas de pilates para lograr una correcta alineación corporal, inclusive si estás en plena...